40-daagse meditatie

Morgen ga ik starten met de 40-daagse meditatie - Antar Naad (copyright Yogi Bhajan)

Doe je mee??

Dit is een meditatie met een fijne mantra en een ontspannen houding. Het is een mantra die de basis is van alle mantra's en waarmee je je eigen sound kan ontdekken. Soms is het best lastig om onbevooroordeeld naar je eigen stem te luisteren ;-)

Sa re sa sa, sa re sa sa,
Sa re sa sa, sa rung
Har re har har, har re har har
Har re har har, har rung

De meditatie brengt je voorspoed, creativiteit en beschermt je tegen aanvallen. Je zit als een yogi met de handen in buddhi mudra (pink tegen de duim). Focus op je ademhaling, ogen zijn gesloten.

Een 40-daagse meditatie doorbreekt patronen. Spreek een intentie uit, wat je graag wilt veranderen of doorbreken in je leven. De meditatie zal je inzicht geven en een flow op gang brengen. Veel plezier!